Как правильно растолковать свой сон и понять его глубинные мотивы
С давних времён сны вызывали интерес многих людей. Это таинственное проявление психики служит ключом для понимания глубинных мотивов подсознания, помогает использовать скрытые возможности и находить ответы на различные вопросы. Многие специалисты, включая таких известных учёных, как Адлер, Фрейд и Юнг, изучали этот вопрос и пытались понять, как растолковать свой сон и понять скрытые проявления психики.
Простые правила толкования снов
На самом деле научиться толковать образы из сновидений не так уж сложно. Для этого вовсе не обязательно приобретать сонники или ходить к гадалкам. Лучшим специалистом, способным прочувствовать и уловить малейшие градации впечатлений, может стать именно тот человек, который стал непосредственным свидетелем сюжета. Чтобы научиться трактовать увиденное, следует придерживаться нескольких простых правил.
Завести дневник
Некоторые люди сталкиваются с проблемой, поскольку практически не запоминают то, что им приснилось, или сохраняют в памяти лишь разрозненные обрывки информации. Одно из решений — начать вести дневник сновидений. Каждое утро, перед тем как приступить к выполнению повседневных дел, следует записывать всё, что удастся запомнить после пробуждения. Возможно, вначале информации будет очень мало. Но со временем удастся сохранять в памяти более продолжительные сюжеты.
Ещё одно правило — следует записывать всё, что запомнилось, не стараясь найти логику или проанализировать увиденное. К процессу толкования можно приступить уже после того, как все основные события и образы зафиксированы на страницах дневника. Во время записывания важно также учитывать эмоции, которые вызвал тот или иной сон. Следует также обратить внимание на возникшие мысли и идеи.
Создать небольшой опрос
Если сложно выстроить логическую цепочку, можно заранее подготовить список вопросов. После тогок как зафиксированы основные события и эмоции, можно перейти к опросу:
- Вы были одни?
- Что вы чувствовали?
- Вы осознавали, что это сон, или принимали происходящее за реальность?
- Каковы были ваши действия?
- Насколько ярким был сон?
- Он реалистичный или фантастический?
- Можно ли произошедшее во сне каким-то образом соотнести с нынешними событиями реальной жизни?
Учитывать эмоции и страхи
Одни и те же события и образы могут вызывать у разных людей непохожие чувства и ассоциации. Например, кто-то испытывает яркие и незабываемые положительные эмоции, прыгая с парашютом или карабкаясь на вершину горы. У другого же это вызывает приступ страха и паники. Эмоциональная окраска позволит понять направление, в котором следует толковать свои сны.
Безусловно, для понимания скрытых мотивов подсознания можно использовать различную дополнительную литературу — от сонников до монументальных трудов Фрейда или Юнга. Или обратиться к специалистам. Однако, чтобы научиться интерпретировать образы подсознания бесплатно, в первую очередь следует обратить внимание на личные впечатления и чувства.
Как правило, именно интуиция помогает найти самые верные объяснения. Для начала нужно попытаться растолковать увиденное самостоятельно. После этого можно обратиться к дополнительным источникам, которые помогут подтвердить или опровергнуть первоначальную информацию.
Некоторые распространённые шаблоны
Помимо предзнаменований или отображения скрытых подсознательных проявлений, сновидения могут предупреждать о проблемах со здоровьем. Например, если кошмары мешают уснуть, это может быть сигналом каких-то заболеваний и нарушений сердечно-сосудистой или эндокринной системы. Или же просто последствием тревог и беспокойства. Зачастую более размеренный темп жизни и решение повседневных проблем помогает избавиться от кошмаров.
Следует обратить внимание на часто повторяющиеся сюжеты. Иногда люди могут не придавать этому значения, но регулярное ведение дневника позволит отследить такие моменты.
Нередко сны представляют собой лишь результат обрабатываемой мозгом информации, полученной в течение дня. Чаще всего подобное свойственно тем людям, которые ведут насыщенный образ жизни. Мозг не успевает справиться с массивом информации за день и продолжает раскладывать и систематизировать данные.
Методика Кехо
Джон Кехо — психолог, автор бестселлеров о достижении успеха, тренер по личностному росту и преподаватель. Чтобы толковать сны правильно, он рекомендует полагаться на интуицию. В своей книге «Подсознание может всё» автор называет сновидения забытым языком человечества. Кехо полагает, что если человек хочет истолковать сон, ему нужно научиться расшифровывать скрытые символы и аллегории. Это позволит понять причины нарушения внутренней гармонии и нервных потрясений.
Джон Кехо даёт несколько рекомендаций:
- Персонажи, появляющиеся в сновидениях, представляют собой различные проявления характера и стороны личности человека. Анализируя увиденное, нужно перенести на себя черты героев и понять, какие чувства при этом возникают.
- Придумать название, характеризующее сон. Даже если оно кажется бессмысленным. Это позволит открыть доступ к образам, таящимся в подсознании.
- Не следует понимать происходящее буквально. Например, если во сне человек видит себя за рулём автомобиля, а затем теряет управление и врезается в дерево, не стоит воспринимать это как предзнаменование неминуемого трагичного исхода. Возможно, это говорит о том, что человек утратил контроль над тем, что происходит в его жизни.
- Кошмары — это сигнал подсознания, цель которого встряхнуть и шокировать человека, заставляя его обратить внимание на что-то важное.
Польза толкований
Не следует думать, будто идея растолковать сон — бессмысленна. На самом деле умение улавливать и понимать подсознательный посыл поможет лучше осознать свои цели, проблемы и дальнейшие перспективы.
Что даёт умение интерпретировать сновидения:
- Развитие интуиции. Человек учится понимать сигналы подсознания. По мере развития этого навыка он учится применять эти знания и в повседневной жизни.
- Раскрытие творческих способностей. Иногда сновидения являются неисчерпаемым источником творческих идей. Особенно это касается тех людей, которые увлечены какой-то идеей и посвящают обдумыванию её реализации бо́льшую часть времени. Прежде чем найти ответы, мозгу необходимо систематизировать полученную информацию. Порой идеи обретают свой смысл и различимый образ именно во сне. Так, композиторы могут услышать тему своей новой симфонии, а математики — выстроить ту или иную формулу.
- Избавление от страха ночных кошмаров. Чтобы победить врага, о нём нужно больше узнать и понять его стратегию. В этом случае всё точно так же. Если человек понимает, что ночные кошмары — всего лишь тревожный сигнал, на который следует обратить внимание и устранить причины проблем, ему легче справляться с этим явлением.
- Более глубокое понимание происходящего в своей жизни. Не всегда получается сознательно проанализировать все аспекты повседневности. Иногда люди упускают какие-то важные моменты, однако эта информация хранится в подсознании. Сны позволяют извлечь и обработать эти данные.
Язык снов полон символов, аллегорий и скрытых сигналов. Любой человек способен научиться понимать и толковать образы, пришедшие из подсознания. Как говорил Зигмунд Фрейд: «Сон — это царская дорога, ведущая к самопознанию».
Загрузка...
