Позы человека во время сна и их значение

Движения тела могут многое поведать о личности. Скрывая свой истинный характер, немногим удается поменять детали поведения. Позы во сне несут скрытый смысл, так как спящий не контролирует свой разум, а передает эмоции свободно, с помощью движений тела. Язык тела содержит 80% информации о человеке и обусловлено это подсознательными импульсами, которые нельзя подделать.

Основные позы во время сна и их значение

Основные позы сна

В безмятежном состоянии спящий может изменять положение во сне примерно 15 раз. Но если есть какие-либо отклонения или нарушения, то этот параметр временами может быть даже больше 100. Причем наблюдение за отдыхающим показывает, что в половине случаев новое положение зеркально отображает предыдущее. Специалисты также заявляют, что эта перемена, с точки зрения сознания, отражает одно и то же.

Можно выделить два типа позиции тела:

  • Альфа — первоначальное положение, при которой проходит погружение в сон.
  • Омега — главная поза тела во время сна, которую спящий повторяет довольно часто.

В момент засыпания

К альфа-позам относится то положение, в котором человеку удобно засыпать. Их существует 5 видов:

Самые распространенные позы для сна

  • Звезда. Отдыхающий спит на спине, а его руки и ноги широко разбросаны. Обычно он укладывается посередине спального места и отдает предпочтение сну в одиночку, ведь в ином случае ему будет неудобно. Такую личность можно характеризовать повышенной самооценкой, стремлением к получению власти. Но довольно часто в глубине души она очень уязвима и ей трудно открыться близким и друзьям.
  • Солдат. Спящий лежит на спине, ноги при этом лежат прямо, а руки располагаются «по швам». Такие люди очень скрытны и имеют массу комплексов. Они чаще всего грубоваты и придирчивы не только к окружающим, но и к самим себе.
  • Философ. Положение тела, при котором отдыхающий спит на спине, ноги при этом вольно вытянуты и немного раскинуты, а руки заброшены за затылок. Как правило, в этой позиции отдыхают рассудительные личности, которые парочку раз продумывают решения, перед тем как прийти к какому-то исходу или реализовать нужное дело. Поэтому они довольно неторопливы, испытывают затруднение в общении и замыкаются в себе.
  • Крест. Личность спит на спине или бочком в виде креста, при этом одна нога подтянута, а вторая вытянута. Это относится и к рукам. Такое безмятежное положение указывает на невысокий уровень надежности, лишение умения распределения своего времени и неразумность.
  • Цапля. Это, скорее всего, обычная поза, при которой лишь руки располагаются под подушкой, и сгибается только одна нога. Личностей, что спят в это позиции, можно описать как капризных и довольно переменчивых. Диапазон их настроения похож с американскими горками: вчера они могли вести себя апатично, а сегодня веселятся. Основная черта этих людей — непредсказуемость.

Во время сна

Сомнологи считают, что есть всего четыре ведущие омега-позы во время сна. Их значение выглядит следующим образом:

Позы сна

О чем может сказать поза во сремя сна

  • Зародыш. Спящий занимает позу, как ребенок в утробе матери, притягивает колени к животу, а руки укладывает на грудную клетку. Довольно часто, чтобы было удобнее, он может обнять подушку или одеяло. По мнению специалистов, это положение квалифицируют, как желание скрыться от наружного мира или забиться в угол. Его повседневная деятельность сосредоточена на таких вещах, как регулярная работа, семья и все, что касается стабильности. При этом план действий может не меняться долгое время.
  • Простертая поза. Отдыхающий спит на животе, руки забрасывает вверх, а ноги немного раздвигает, чтобы можно было удобно опереться. Порой эту позу также называют отдыхом для ленивых. В реальности же человек старается занять как можно больше места, чтобы ощущать себя более смело. Специалисты говорят, что так человек пытается все время и всем руководить. И в случае отклонения от нормы, его можно вывести из душевного спокойствия.
  • Королевский сон. Лежа на спине, ноги в расслабленном состоянии и немного раздвинуты, руки лежат по бокам. Эта поза именуется королевской, потому что пару сотен лет назад большое количество подушек на спальном месте считалось символом власти и роскоши. И в итоге личностям царских кровей приходилось отдыхать полусидя, что возможно, лишь отклонившись на спину. В повседневной жизни отдыхающий на спине человек выделяется своей прямотой, упорством в достижении успеха и распущенностью. Он не будет повиноваться правилам, а сам будет создавать их. Но следует помнить довольно важный факт: если в течение отдыха спящий стал часто закидывать руки вверх, то это может быть причиной нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.
  • Полузародыш. Это положение заметно чаще всего и считается одним из самых комфортабельных. При этом отдыхающий лежит на боку, немного подогнув ноги, а руки он кладет под голову или возле нее. С физиологической точки зрения, эта поза считается самой подходящей, так как при этом не происходит зажимания органов, а при слегка изогнутой позиции лучше держится тепло. Спящие в этой позе органично уживаются с окружающей средой. Их характерными чертами является стойкая психика, надежность и повышенный показатель владения собой. Довольно интересный факт заключается в том, что правши отдыхают на правом боку, а левши — на левом.

Мужские и женские позы

Значение позы во время сна обычно похоже у представителей обоих полов. Но все же есть некоторые значительные различия, свойственные только женщинам или исключительно мужчинам.

Мужские и женские позы

Мужские позы нечасто заметны у женщин, в то время как большая часть мужчин считает их комфортными:

Как правильно выбирать позу для сна

  • Краб. Когда отдыхающий сосредоточен или взволнован, его кулаки сжимаются и заметен гипертонус рук. Это положение довольно часто может привести к нарушению отдыха. Близким людям следует пообщаться с мужчиной по душам и вместе прийти к выходу из затруднительного состояния.
  • Черепаха. Характерна подтягиванием головы к плечам в положении зародыша. Позиция говорит о том, что человек теряет решительность в себе или завтрашнем дне и ему непременно требуется поддержка близких людей.
  • Осьминог. Спящий во время отдыха обхватывает одеяло, но при этом кисти рук находятся под подушкой. Специалисты аргументируют, что это является верным признаком уязвимой и нерешительной личности с пониженной самооценкой. Поэтому, чтобы человек не повторял эту позицию, советуют его чаще восхвалять и утешать.

Женщины более энергичны не только днем, но и во время сна (как бы странно это ни звучало), так что подборка альфа-поз у них обширней, нежели у мужского пола.

Среди самых популярных можно выделить:

Основные позы во время сна и их значение

  • Гимнаст. В этом положении человек отдыхает полулежа, при этом колени подтягиваются к подбородку. Это может значить, что спящий — довольно ранимая личность. Такие женщины стараются сократить контакт с окружающим миром, а также у них часто бывают проблемы в интимной жизни.
  • Лотос. Положение, при котором ноги находятся в позе лотоса. Эти женщины подчиняются внешним факторам. В реальности и во время отдыха они пытаются избежать сложностей и проблем.
  • Бабочка. Повторяет мужскую позу «звезда», но только на животе. Женщины, которые спят таким образом, относятся к творческим и эмоционально раскрепощенным натурам.

Имеет значение и поза сна пар. Те, у которых отношения находятся на начальной стадии, засыпают не так, как пары, что уже давно вдвоем. Вначале возлюбленные тянутся друг другу, поэтому их позиция во сне напоминает тесное сплетение тел.

У пар с опытом довольно часто партнер располагается сзади и обнимает любимую, как бы скрывая ее от тревог окружающего мира.

Внешние и внутренние факторы

Позиция во сне может изменяться по физиологическим или психологическим причинам. В первой ситуации причиной для перемены положения послужат некомфортабельные условия сна, к примеру, чересчур жарко или холодно.

С психологической точки зрения, перемена позиции означает полное успокоение человека во время отдыха. Однако в некоторых ситуациях может быть такое, когда снится тревожный сон. К вспомогательным признакам, вынуждающим человека к частой перемене позы сна, относят:

Значение поз сна

  • Острые заболевания.
  • Непригодные климатические условия.
  • Яркий свет, что бывает при раннем рассвете.
  • Маленькое спальное место.
  • Тревожный сон.
  • Неудобные постельные принадлежности.

При влиянии этих факторов положение спящего человека не всегда может отразить его внутреннее состояние.

Конечно, подбирать положение советуют таким образом, чтобы обеспечить поддержку тела в естественной позе. Для этого можно купить ортопедические матрасы, подушки, а также специальные атрибуты для комфортного сна.

Ссылка на основную публикацию